Keys To Success [成功への鍵(1)~(7)]
Do you wish to get the most out of your Zemi experience?
Those are the seven keys to your success.
ゼミでの経験を最大限に生かすには、どうすればよいでしょうか。
ザンダーゼミでは、以下の７つのことをおすすめしています。
Keys To Success: 成功への鍵(1)
「反応や感情を認識し、表現する」
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反応や感情を認識し、表現する。 自分が話しているとき、または他の人が話しているときに、自分が感じていることに注意を払う。自分の考えや感情を認識して表現することが難しい場合は、グループに助けを求めてください。
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Recognize and express reactions and feelings. Pay close attention to what you are feeling as you are sharing or others are sharing. If you are having difficulties recognizing and expressing your thoughts or feelings, ask the group to help.
Keys To Success: 成功への鍵[2)
「アドバイスをしない」
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悩んでいる人にアドバイスをしたいと思うことがありますが、アドバイスをすると、その人が聞いてもらっていると感じられないことがよくあります。ほとんどのグループメンバーは、アドバイスや提案、解決策を与えることはあまり役に立たないと学びます。アドバイスの代わりに、理解を伝え、サポートを与え、耳を傾けるようにしましょう。
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Avoid giving advice. Sometimes we really want to offer advice to someone who is struggling, but often when we do, we fail to let that person feel heard. Most group members learn that giving advice, suggestions, and solutions is not very helpful. Instead of advice, let's communicate understanding, give support, and listen attentively.
Keys To Success: 成功への鍵(3)
「リスクを取る」
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さまざまな行動や表現方法を試してみましょう。リスクを取ることで、自分に合うものと合わないものを発見することができます。これは、困難な感情を表現すること、普段は秘密にしている情報を共有すること、あるいは、自分にとって動揺するようなことについて誰かに立ち向かうことを意味するかもしれません。
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Take risks. Experiment with different ways of behaving and expressing yourself. By taking risks, you can discover what works for you and what doesn’t. This may mean expressing difficult feelings, sharing information you usually keep secret, or confronting someone about something upsetting to you.
Keys To Success: 成功への鍵(4)
「質問をする」
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グループ内で言われたことや起こったことについて疑問に思ったり、混乱したりした場合は、他のグループメンバーに質問してみましょう。あなたと同じ疑問を持っている人がいるかもしれません。
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Ask questions. If you are wondering about or confused about something that has just been said or has just occurred in the group, ask other group members. It’s likely others may have the same questions that you have.
Keys To Success: 成功への鍵(5)
「距離を置く行動を意識する」
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私たちは誰でも、他人が自分に近づくのを妨げるような行動をとっています。例えば、黙って無関心でいる、長い話をする、わざと知的な発言で相手に対応する、内容(コンテンツ)に固執した質問をする、間接的な発言をする、外部の出来事についてのみ話す、などです。これらのパターンに気づくことが、パターンを変えるための第一歩です。
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Become aware of distancing behaviors. All of us have ways of behaving which prevent others from getting close to us. Some of these are remaining silent and uninvolved, telling long involved stories, responding to others with intellectual statements, asking content questions, making indirect comments, or talking only about external events. Becoming aware of these patterns is the first step to changing them.
Keys To Success: 成功への鍵(6)
「人がどのように話すかは、何を話すかと同じくらい重要であることを覚えておく。」
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人がどのように話すかは、何を話すかと同じくらい重要です。グループ内での非言語的な行動に注意を払いましょう（自分と他のメンバーの行動）。気づいたことを話してみましょう。
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Remember that how people talk is as important as what they say. Pay attention to the non-verbal behaviors in the group – yours and those of other members. Talk about what you notice.
Keys To Success: 成功への鍵(7)
「メンバー間の関係性に気づく」
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グループ、他のグループメンバー、リーダーとの関係に注目し、グループ内で起こっていることに気づくことを優先してください。どんな時に他の人の心を近いと感じたり、遠いと感じたりするのでしょうか？気づいたことをグループで探ってみてください。
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Focus on the relationships you have with the group, other group members and the leader. Put a priority on noticing what is happening inside the group. What is going on that makes you feel closer or more distant towards others? Try and explore with the group what you notice.